21.7 C
Bratislava
nedeľa, 14 augusta, 2022

KOLAPS Z TEPLA: AKO SA MU VYHNÚŤ? VODA NIE JE VŠETKO

Na horúčavy si treba dávať pozor v každom veku. Väčšie vyhliadky na prehriatie organizmu však majú najmä ľudia nad 70 rokov. Klesá u nich schopnosť tela regulovať teplo.

Vedeli ste, že ľudské telo s pribúdajúcimi rokmi nedokáže efektívne regulovať výmenu tepla? K najviac ohrozeným patria sedemdesiatnici, ale vysoké horúčavy by nemali podceňovať ani o niečo mladší ľudia. Vlny teplôt okolo 30 °C sa podpisujú nielen pod časté hospitalizácie ľudí, ale aj úmrtia. Prehriatie organizmu je vlastne úpal, ktorý sa tiež odborne označuje hypertermia.

Točí sa hlava, nastupuje zmätenosť

Úpal vzniká vtedy, keď teplota tela podskočí nad 40 °C. Dochádza k tomu v situáciách, keď organizmus nedokáže vymieňať teplo s vonkajším prostredím. Deje sa to najmä počas prílivu horúčav a pri vysokej vlhkosti vzduchu. Telo sa nestíha ochladzovať potením a ani dýchaním. Úpal sa prejavuje zrýchleným tepom, nepravidelným dýchaním, nevoľnosťou, závratmi, kŕčmi a dokonca zmätenosťou. V najťažších prípadoch môžu ľudia stratiť vedomie.

Ak ste 70+, pozor!

Obeťou úpalu môže byť ktokoľvek, najviac však trpia ľudia nad 70 rokov. Schopnosť tela ochladzovať sa vlastnými silami vekom postupne klesá. Ovplyvňuje ju aj podávanie liekov na krvný tlak, rôzne záchvaty, ale aj psychické poruchy. Okrem vyššieho veku podnecuje prehrievanie organizmu aj obezita, diabetes a kardiovaskulárne ochorenia.

Voda je základ, no nielen to

Prvou pomocou v boji proti úpalu je hydratácia. V teplom počasí nie je pitnej vody nikdy dosť. Vylúčime ju potom, močom, dýchaním. Vyhnúť sa však treba sladeným nápojom a alkoholu, ktoré nepomôžu telu v boji proti úpalu. Počas najteplejších dní je potrebné zároveň obmedziť pohyb na minimum. Ak ste zvyknutí na každodenné prechádzky, presuňte ich do skorých ranných hodín, ideálne tesne pred východom slnka. Odborníci priam zakazujú cvičiť starším ľuďom, keď sa teplota vzduchu pohybuje okolo 30 Celzia. Riskovať by to nemali ani mladé generácie.

Krátke šatstvo je výsadou nielen mladých, ale aj rozumných

Telo si ochladíme v chládku, pod stromami, v klimatizovanej miestnosti. Naopak, najviac sa vystavíme teplu v prehriatej mestskej hromadnej doprave, v rozhorúčených autách a na asfaltových plochách. Odporúča sa nosenie ľahkého a vzdušného odevu. Netreba sa obávať experimentovať ani vo vyššom veku a krátke nohavice či šaty z tenkých materiálov nie sú výsadou mladých ľudí, ale určite záchranou pre starších.

Slnko nie je priateľ v najväčšom teple

Vyhnúť sa treba jednoznačne pobytu na priamom slnku. Prácu v záhrade či prechádzky po meste či obci treba ponechať na neskorší čas. Hlavu si zakrývame pred slnečným žiarením ľahkými klobúkmi a telo si ochladzujeme studenými uterákmi či sprchou vo vlažnej vode. Zaujímavé je, že ventilátory neznižujú teplotu vzduchu, ale pomáhajú ho rozprúdiť. Pohyb vzduchu po pokožke vedie k rýchlejšiemu odparovaniu potu.

Klimatizácia je lepšia pri vyššej vlhkosti, keďže produkuje skôr suchý vzduch. V tomto prípade si však treba dať pozor na teplotné šoky. Rozdiel medzi vonkajšou teplotou a klimatizovanou miestnosťou by mal byť v niekoľkých stupňoch. V prípade, že trpíte nevoľnosťou z tepla a ste zmätení, je potrebné rýchlo vyhľadať zdravotnú pomoc.

Zdroj: https://uzitocna.pravda.sk/seniori/clanok/631898-kolaps-z-tepla-ako-sa-mu-vyhnut-voda-nie-je-vsetko/

Related Articles

MÁ IBA 19 ROKOV A UŽ JE ZNÁMA V AMERIKE: PIESNE SLOVENSKEJ SPEVÁČKY NINY KOHOUT SÚ TAKÉ STRAŠIDELNÉ, AŽ SÚ KRÁSNE

Nina Kohout je devätnásťročná slovenská speváčka žijúca v Londýne, ktorú vďaka jej jedinečnému a mysterióznemu prejavu poznajú aj v Amerike! Svoje čestné miesto...

HORÚČAVY: ČO VYTIAHNUŤ Z DOMÁCEJ LEKÁRNIČKY PROTI INFARKTU?

Žiadne drahé výživové doplnky či pokútne rady takzvaných odborníkov. Pre zdravie nášho srdca nemusíme chodiť ďaleko, len do komory.

BLÁZNIVÝ ÚKAZ NA OBLOHE: BLESK STRIEĽA MIESTO ZEME DO NEBA, TOTO JE RARITA!

Samotné blesky tak, ako ich poznáme, sú fascinujúcim prírodným javom. No niekedy môžu mať aj inú podobu, než na akú sme zvyknutí.

Stay Connected

22,315FanúšikoviaLike
2,507SledovateliaSledovať
20,000OdberateliaZdielať
- Advertisement -

Najnovšie články

MÁ IBA 19 ROKOV A UŽ JE ZNÁMA V AMERIKE: PIESNE SLOVENSKEJ SPEVÁČKY NINY KOHOUT SÚ TAKÉ STRAŠIDELNÉ, AŽ SÚ KRÁSNE

Nina Kohout je devätnásťročná slovenská speváčka žijúca v Londýne, ktorú vďaka jej jedinečnému a mysterióznemu prejavu poznajú aj v Amerike! Svoje čestné miesto...

HORÚČAVY: ČO VYTIAHNUŤ Z DOMÁCEJ LEKÁRNIČKY PROTI INFARKTU?

Žiadne drahé výživové doplnky či pokútne rady takzvaných odborníkov. Pre zdravie nášho srdca nemusíme chodiť ďaleko, len do komory.

BLÁZNIVÝ ÚKAZ NA OBLOHE: BLESK STRIEĽA MIESTO ZEME DO NEBA, TOTO JE RARITA!

Samotné blesky tak, ako ich poznáme, sú fascinujúcim prírodným javom. No niekedy môžu mať aj inú podobu, než na akú sme zvyknutí.

MAGNETICKÉ VLAKY, EFEKTÍVNEJŠIE MESTÁ, ZDIEĽANÉ VŔTAČKY. AKO BUDE ĽUDSTVO ŽIŤ O 50 ROKOV?

Ako budeme žiť o päťdesiat, sto alebo tisíc rokov? Bude v roku 2122 ešte existovať nejaká kryptomena? Spomenie si niekto na vypuknutie...

AKO POŽIADAŤ O ZVÝŠENIE PLATU POČAS STÚPAJÚCEJ INFLÁCIE. TU JE 8 DÔLEŽITÝCH TIPOV

Napriek tomu, že podmienky – vysoká inflácia, nedostatok pracovnej sily, väčšia transparentnosť odmeňovania – prajú zvyšovaniu platov, vyjednávanie môže byť ťažké. Tieto...