3.5 C
Bratislava
pondelok, 30 januára, 2023

POZNÁTE PRÍRODNÝ LIEK NA ŤAŽKOSTI V STAROBE? STAČÍ JEDNA LYŽICA RASTLINNEJ “MEDICÍNY”

Hoci to tak na prvý pohľad nevyzerá, jedna lyžica rastlinnej „medicíny“ si dokáže poradiť s viacerými zdravotnými problémami vo vyššom veku.

Benefity olivového oleja sa prejavia jeho užívaním v množstve jednej polievkovej lyžice asi polhodinu pred každým jedlom.

Olivový olej obsahuje totiž takzvané zdravé tuky. Poradí si so zápalmi, artritídou, tráviacimi ťažkosťami i vysokým cholesterolom. Neveríte?

1. Tráviace problémy

Olivový olej sa vyrába z rozdrvených a vykôstkovaných zelených olív. Ide o výnimočný zdroj fenolov, kyseliny linoleovej, olejovej a vitamínu E, ktoré patria ku kľúčovým antioxidantom. Spomínaná dobrota podporuje u starších ľudí produkovať enzýmy pankreasu, ktoré zlepšujú funkcie tráviaceho systému. V praxi to znamená, že sa šikovne popasuje s plynatosťou, nadúvaním, pálením záhy, nevoľnosťou, ale aj kŕčmi v bruchu. Spomínané benefity olivového oleja sa prejavia jeho užívaním v množstve jednej polievkovej lyžice asi polhodinu pred každým jedlom.

2. Znižuje cholesterol

Panenská verzia oleja z olív má výraznú antioxidačnú aktivitu. V ľudskom tele sa vplyvom nesprávnej výživy, ale aj horšieho životného prostredia tvoria takzvané voľné radikály. Tie poškodzujú bunky tela a to až do takej miery, že spôsobujú rôzne nádorové ochorenia. Antioxidačná aktivita olivového oleja je kľúčová pri ochrane srdca pred ischemickou chorobou. Rovnako patrí k ideálnym potravinám na zníženie cholesterolu. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú olivový olej majú nižšie hladiny zlého cholesterolu, ale aj menej kardiovaskulárnych ochorení.

3. Lieči zápaly

Seniorov zvykne vytrápiť ochorenie zvané artritída. Začína sa nenápadne, únavou. Neskôr prerastá do bolestí a zápalov kĺbov. Obmedzuje tak pohyb starších ľudí, ktorí majú menej pohybu a aj väčšiu pravdepodobnosť úrazu. Bolestivé príznaky artritídy dokáže zmierniť konzumácia olivového oleja každý deň. Medzi najlepších pomocníkov, ktoré zlepšujú stav kĺbov patria kyselina olejová a antioxidant zvaný oleokantal. Ide o látku, ktorá blokuje enzýmy provokujúce rôzne zápaly.

Zdroj: Pixabay

4. Bráni vypadávaniu vlasov

Olivový olej prináša radosť aj ľuďom, ktorí s pribúdajúcim vekom strácajú časť vlasovej pokrývky. Spomínaný rastlinný olej ovplyvňuje kvalitu vlasov, a to nielen pri jeho konzumácii. Môžeme ho aplikovať aj priamo, masírovaním vlasovej pokožky. Malé množstvá oleja môžeme aplikovať aj počas noci asi 2–3krát týždenne. Vypadávaniu vlasov bránia esenciálne mastné kyseliny a vitamín E. Druhá spomínaná látka sa označuje ako elixír mladosti, ktorí chráni nielen vlasy, ale vyživuje aj starnúcu pokožku.

5. Spaľuje telesný tuk

Pokiaľ vo vyššom veku trpíte ťažkosťami, ktoré sú spojené s obezitou, buďte na pozore. Olivový olej pomáha rýchlejšie spaľovať telesný tuk. Poznáme dve formy telesného tuku, podkožný a viscerálny. Prvý druh sa nachádza najmä na bruchu a druhý je nebezpečnejší, pretože obklopuje telesné orgány. Štúdie ukazujú, že strava, ktorá je bohatá na olivový olej zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi a vedie k preukázateľnej strate hmotnosti. Chudnutie urýchľuje konzumácia jednej polievkovej lyžice olivového oleja ráno tesne pred raňajkami. Pokiaľ je pre vás chuť olivového oleja prisilná, jeho konzumáciu si môžete uľahčiť pridávaním do dresingov a šalátov.

Zdroj: https://uzitocna.pravda.sk/seniori/clanok/624380-poznate-prirodny-liek-na-tazkosti-v-starobe/

Related Articles

V TESNEJ BLÍZKOSTI ZEME PRELETEL ASTEROID

Asteroid veľkosti dodávkového automobilu v noci na piatok preletel okolo Zeme. Spomedzi všetkých zaznamenaných preletov asteroidov okolo planéty Zem...

ZA SNAHOU O ZÁCHRANU BOŠÁCKEJ SLIVKY STOJÍ AJ ZNÁMY REŤAZEC

O budúcnosti našej krajiny, zápasiacej s meniacimi sa klimatickými podmienkami, rozhodujeme už dnes. Jedným z nástrojov, ktorým jej vieme účinne pomôcť, je...

POZNÁTE TRIK NA ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU? MY VÁM HO PREZRADÍME

Príliš vysoké hodnoty cholesterolu, ktoré ohrozujú cievy a srdce, je možné šikovne znížiť konzumáciou relatívne lacnej a dostupnej potraviny.

Stay Connected

22,315FanúšikoviaLike
2,507SledovateliaSledovať
20,500OdberateliaZdielať
- Advertisement -

Najnovšie články

V TESNEJ BLÍZKOSTI ZEME PRELETEL ASTEROID

Asteroid veľkosti dodávkového automobilu v noci na piatok preletel okolo Zeme. Spomedzi všetkých zaznamenaných preletov asteroidov okolo planéty Zem...

ZA SNAHOU O ZÁCHRANU BOŠÁCKEJ SLIVKY STOJÍ AJ ZNÁMY REŤAZEC

O budúcnosti našej krajiny, zápasiacej s meniacimi sa klimatickými podmienkami, rozhodujeme už dnes. Jedným z nástrojov, ktorým jej vieme účinne pomôcť, je...

POZNÁTE TRIK NA ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU? MY VÁM HO PREZRADÍME

Príliš vysoké hodnoty cholesterolu, ktoré ohrozujú cievy a srdce, je možné šikovne znížiť konzumáciou relatívne lacnej a dostupnej potraviny.

Z POSTELE SA ULOŽÍTE PRIAMO DO SIETE: ŠTÝLOVÉ UBYTOVANIE V PRÍRODE PONÚKA UNIKÁTNE VÝHĽADY, UŽIJETE SI HO UŽ ZA 43 EUR

Prináša pocit slobody a voľnosti, pri ktorej ste do istej miery odrezaní od bežného sveta. Nie je to iba...

ZVEREJNILI JAZYKY, KTORÉ SA ĽUDIA UČIA NAJČASTEJŠIE: KÓREJČINA PREKVAPILA, MEDZI SLOVÁKMI DOMINUJE INÁ REČ

Aj vy ste si s príchodom nového roka povedali, že sa počas najbližších mesiacov začnete vzdelávať a naučíte sa nový cudzí jazyk?...