6.4 C
Bratislava
streda, 21 februára, 2024

PREČO DAŤ ŠANCU JÓGE?

Každý deň prechádzame v našom súkromnom i profesionálnom živote množstvom záťažových situácií. Niet divu, že sa snažíme nájsť aktivity, ktoré nám potom pomôžu zbaviť sa nadmerného stresu a nájsť vnútornú rovnováhu. Fyzická aktivita je jednou z najlepších možností, ako priniesť do svojho organizmu pokoj. Ak ste však na konci so silami, intenzívny tréning pre Vás nebude to pravé orechové. Nastáva pravý čas vyskúšať jógu, ktorá prinesie Vášmu telu pokoj.

Zdroj: https://unsplash.com/photos/NTyBbu66_SI

Jóga je spojenie psychického a fyzického cvičenia. Existuje hneď niekoľko dôvodov, prečo dať jóge šancu a vyskúšať ju pokojne i v pohodlí domova. Na internete sa nachádzajú skvelé programy ako napríklad Fitshaker, ktoré obsahujú online videá zamerané na cvičenie jógy. Jóga Vám pomôže získať silu a flexibilitu, zvládnete vďaka nej dychové cvičenia, ktoré sa odporúčajú i ako možnosť zvládania nadmerného stresu. Jóga prispieva k správnemu držaniu tela a dokonca existujú štúdie, ktoré sa priamo zaoberali vplyvom meditácie a jógy na zmiernenie prejavov chronických ochorení.

Zároveň môže pomôcť i s kvalitou spánku a lepším zaspávaním. Naša spoločnosť žije v neustálom strese a hektické tempo si vyberá svoju daň v podobe spánkových porúch. Ak bojujete so zaspávaním a dokážete sa celé hodiny prevaľovať v posteli, možno je jóga pre Vás tou správnou možnosťou, ako zatočiť s problémami a opäť sa vyspať do ružova.

Zdroj: https://unsplash.com/photos/wmZNEGkcsmw

Ak si myslíte, že jóga nemá žiadny vplyv na svaly, vyvedieme Vás z omylu. Cvičením jógy môžete veľmi efektívne posilniť svoje svaly a získať fyzickú silu. Vďaka pravidelnému cvičeniu jógy môžete svoj život zlepšiť v mnohých ohľadoch. Naučíte sa lepšie zvládať stres, podporíte svoj organizmus po fyzickej i duševnej stránke. Benefity jógy jednoducho hovoria jasnou rečou. Vyskúšajte pravidelné cvičenie a uvidíte, ako prospieva Vášmu telu i mysli.

Related Articles

OBÁVATE SA VYHORENIA? TRI KROKY NA ZMIERNENIE STAROSTÍ SPOJENÝCH S PRÁCOU

Obavy a úzkosť sú takpovediac na historickom maxime. Ľudí znepokojujú globálne aj sociálno-politické problémy a k tomu sa pridávajú vášnivé debaty o...

LOKÁLNA MÓDA PRINÁŠA HODNOTY, SLOVÁCI UŽ VIAC UVAŽUJÚ NAD SVOJIMI NÁKUPMI, VRAVÍ HUSARČÍKOVÁ

„Žiaľ, fast fashion nám priniesla ten danajský dar, že ľudia majú pocit, že tričko by malo stáť sedem eur,“ vraví Zora Husarčíková,...

LÁKA VÁS ŽIVOT ZA HRANICAMI SLOVENSKA? TÁTO SKÚSENOSŤ JE OBOHACUJÚCA, ALE NIE JE PRE KAŽDÉHO

Život mimo rodnej zeme nie je pre každého. Prináša so sebou mnoho benefitov, ale aj úskalí. Je to však skúsenosť na celý...

Stay Connected

22,315FanúšikoviaLike
2,507SledovateliaSledovať
21,500OdberateliaZdielať
- Advertisement -

Najnovšie články

OBÁVATE SA VYHORENIA? TRI KROKY NA ZMIERNENIE STAROSTÍ SPOJENÝCH S PRÁCOU

Obavy a úzkosť sú takpovediac na historickom maxime. Ľudí znepokojujú globálne aj sociálno-politické problémy a k tomu sa pridávajú vášnivé debaty o...

LOKÁLNA MÓDA PRINÁŠA HODNOTY, SLOVÁCI UŽ VIAC UVAŽUJÚ NAD SVOJIMI NÁKUPMI, VRAVÍ HUSARČÍKOVÁ

„Žiaľ, fast fashion nám priniesla ten danajský dar, že ľudia majú pocit, že tričko by malo stáť sedem eur,“ vraví Zora Husarčíková,...

LÁKA VÁS ŽIVOT ZA HRANICAMI SLOVENSKA? TÁTO SKÚSENOSŤ JE OBOHACUJÚCA, ALE NIE JE PRE KAŽDÉHO

Život mimo rodnej zeme nie je pre každého. Prináša so sebou mnoho benefitov, ale aj úskalí. Je to však skúsenosť na celý...

ZOMREL HEREC MARCEL NEMEC. OBĽÚBENÝ KOMIK PREHRAL BOJ S RAKOVINOU VO VEKU 52 ROKOV

Vo veku 52 rokov zomrel slovenský herec a komik Marcel Nemec. O jeho úmrtí priniesol správu portál Aktuality.sk. Pre slovenský web...

DIAMANTY Z LABORATÓRIÍ SÚ LACNEJŠIE A EKOLOGICKEJŠIE. PODARÍ SA IM ZAPLAVIŤ TRH?

Hoci ich starší členovia tohto odvetvia veľmi neuznávajú, laboratórne vypestované diamanty technológa Martina Roscheisena čoskoro zaplavia 85 miliardový trh so šperkami. Mohli...