4.2 C
Bratislava
pondelok, 30 januára, 2023

PREČO DAŤ ŠANCU JÓGE?

Každý deň prechádzame v našom súkromnom i profesionálnom živote množstvom záťažových situácií. Niet divu, že sa snažíme nájsť aktivity, ktoré nám potom pomôžu zbaviť sa nadmerného stresu a nájsť vnútornú rovnováhu. Fyzická aktivita je jednou z najlepších možností, ako priniesť do svojho organizmu pokoj. Ak ste však na konci so silami, intenzívny tréning pre Vás nebude to pravé orechové. Nastáva pravý čas vyskúšať jógu, ktorá prinesie Vášmu telu pokoj.

Zdroj: https://unsplash.com/photos/NTyBbu66_SI

Jóga je spojenie psychického a fyzického cvičenia. Existuje hneď niekoľko dôvodov, prečo dať jóge šancu a vyskúšať ju pokojne i v pohodlí domova. Na internete sa nachádzajú skvelé programy ako napríklad Fitshaker, ktoré obsahujú online videá zamerané na cvičenie jógy. Jóga Vám pomôže získať silu a flexibilitu, zvládnete vďaka nej dychové cvičenia, ktoré sa odporúčajú i ako možnosť zvládania nadmerného stresu. Jóga prispieva k správnemu držaniu tela a dokonca existujú štúdie, ktoré sa priamo zaoberali vplyvom meditácie a jógy na zmiernenie prejavov chronických ochorení.

Zároveň môže pomôcť i s kvalitou spánku a lepším zaspávaním. Naša spoločnosť žije v neustálom strese a hektické tempo si vyberá svoju daň v podobe spánkových porúch. Ak bojujete so zaspávaním a dokážete sa celé hodiny prevaľovať v posteli, možno je jóga pre Vás tou správnou možnosťou, ako zatočiť s problémami a opäť sa vyspať do ružova.

Zdroj: https://unsplash.com/photos/wmZNEGkcsmw

Ak si myslíte, že jóga nemá žiadny vplyv na svaly, vyvedieme Vás z omylu. Cvičením jógy môžete veľmi efektívne posilniť svoje svaly a získať fyzickú silu. Vďaka pravidelnému cvičeniu jógy môžete svoj život zlepšiť v mnohých ohľadoch. Naučíte sa lepšie zvládať stres, podporíte svoj organizmus po fyzickej i duševnej stránke. Benefity jógy jednoducho hovoria jasnou rečou. Vyskúšajte pravidelné cvičenie a uvidíte, ako prospieva Vášmu telu i mysli.

Related Articles

V TESNEJ BLÍZKOSTI ZEME PRELETEL ASTEROID

Asteroid veľkosti dodávkového automobilu v noci na piatok preletel okolo Zeme. Spomedzi všetkých zaznamenaných preletov asteroidov okolo planéty Zem...

ZA SNAHOU O ZÁCHRANU BOŠÁCKEJ SLIVKY STOJÍ AJ ZNÁMY REŤAZEC

O budúcnosti našej krajiny, zápasiacej s meniacimi sa klimatickými podmienkami, rozhodujeme už dnes. Jedným z nástrojov, ktorým jej vieme účinne pomôcť, je...

POZNÁTE TRIK NA ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU? MY VÁM HO PREZRADÍME

Príliš vysoké hodnoty cholesterolu, ktoré ohrozujú cievy a srdce, je možné šikovne znížiť konzumáciou relatívne lacnej a dostupnej potraviny.

Stay Connected

22,315FanúšikoviaLike
2,507SledovateliaSledovať
20,500OdberateliaZdielať
- Advertisement -

Najnovšie články

V TESNEJ BLÍZKOSTI ZEME PRELETEL ASTEROID

Asteroid veľkosti dodávkového automobilu v noci na piatok preletel okolo Zeme. Spomedzi všetkých zaznamenaných preletov asteroidov okolo planéty Zem...

ZA SNAHOU O ZÁCHRANU BOŠÁCKEJ SLIVKY STOJÍ AJ ZNÁMY REŤAZEC

O budúcnosti našej krajiny, zápasiacej s meniacimi sa klimatickými podmienkami, rozhodujeme už dnes. Jedným z nástrojov, ktorým jej vieme účinne pomôcť, je...

POZNÁTE TRIK NA ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU? MY VÁM HO PREZRADÍME

Príliš vysoké hodnoty cholesterolu, ktoré ohrozujú cievy a srdce, je možné šikovne znížiť konzumáciou relatívne lacnej a dostupnej potraviny.

Z POSTELE SA ULOŽÍTE PRIAMO DO SIETE: ŠTÝLOVÉ UBYTOVANIE V PRÍRODE PONÚKA UNIKÁTNE VÝHĽADY, UŽIJETE SI HO UŽ ZA 43 EUR

Prináša pocit slobody a voľnosti, pri ktorej ste do istej miery odrezaní od bežného sveta. Nie je to iba...

ZVEREJNILI JAZYKY, KTORÉ SA ĽUDIA UČIA NAJČASTEJŠIE: KÓREJČINA PREKVAPILA, MEDZI SLOVÁKMI DOMINUJE INÁ REČ

Aj vy ste si s príchodom nového roka povedali, že sa počas najbližších mesiacov začnete vzdelávať a naučíte sa nový cudzí jazyk?...