21.7 C
Bratislava
nedeľa, 14 augusta, 2022

ZÁHRADNÍČENIE MÔŽE ZLEPŠIŤ DUŠEVNÉ ZDRAVIE. AJ ZAČIATOČNÍKOM

Prínos pobytu v prírode pre fyzické i duševné zdravie človeka je známy už dlho – a predovšetkým potom pre ľudí trpiacich zdravotnými problémami.

Nová štúdia amerických vedcov teraz zistila, že prospešné pre duševné zdravie môže byť aj záhradníčenie. Platí to pritom nielen pre zapálených záhradníkov, ale aj pre tých, ktorí nikdy predtým v záhrade nepracovali.

Výskumníci z Floridskej univerzity sa podieľali na štúdii medzi 32 zdravými dobrovoľníčkami, ktoré boli pre porovnanie náhodne rozdelené na skupinu zaoberajúcu sa záhradníčením a na tie, ktoré sa venovali umeleckej tvorbe.

Pätnásť žien, ktoré nikdy predtým na záhrade nepracovali, navštevovalo dvakrát týždenne záhradnícke kurzy v celkovom počte ôsmich sedení. Tieto účastníčky uvádzali nižšiu úroveň stresu, úzkosti a depresie. Terapeutické účinky v podobe zlepšenia nálady a zmiernenia depresie uvádzali aj osoby, ktoré absolvovali výtvarné aktivity. Všetky účastníčky štúdie boli vo veku 26 až 49 rokov.

„Ako záhradnícke, tak aj umelecké aktivity zahŕňajú učenie, plánovanie, kreativitu a fyzický pohyb a obe sa terapeuticky využívajú v lekárskych zariadeniach,“ uviedol spoluautor štúdie Charles Guy v tlačovej správe. „Vďaka tomu sú z vedeckého hľadiska porovnateľnejšie ako napríklad záhradníčenie a bowling alebo záhradníčenie a čítanie,“ dodal.

V rámci výtvarných lekcií absolvovali tvorbu papiera, grafiky a koláží, zatiaľ čo tie, ktoré sa venovali záhradníčeniu, sa učili, ako zasiať semená, presádzať rastliny a žať ich plody.

Napriek porovnateľným prínosom pre duševné zdravie, ktoré zaznamenávali členky oboch skupín, uvádzali „záhradníčky“ častejšie zníženie pocitu úzkosti v porovnaní s „výtvarníčkami“.

Na lepšie pochopenie vzťahu medzi záhradníčením a duševným zdravím sú potrebné rozsiahlejšie štúdie, hoci vedci predpokladajú, že táto súvislosť môže vyplývať z toho, ako sa ľudia vyvíjali a ako sa v priebehu histórie spoliehali na rastliny ako potravu a úkryt.

„Veríme, že tento výskum je prísľubom pre duševnú pohodu a väčšie rozšírenie rastlín v zdravotníctve a vo verejnom zdraví. Bolo by skvelé, keby našu prácu využili aj ďalší výskumníci ako základ pre tieto druhy štúdií,“ povedal Charles Guy. Mnoho účastníčok štúdie vyjadrilo želanie pokračovať v záhradníčení aj po skončení kurzov.

Zdroj: https://vat.pravda.sk/clovek/clanok/633958-zahradnicenie-moze-zlepsit-dusevne-zdravie-aj-zaciatocnikom/

Related Articles

MÁ IBA 19 ROKOV A UŽ JE ZNÁMA V AMERIKE: PIESNE SLOVENSKEJ SPEVÁČKY NINY KOHOUT SÚ TAKÉ STRAŠIDELNÉ, AŽ SÚ KRÁSNE

Nina Kohout je devätnásťročná slovenská speváčka žijúca v Londýne, ktorú vďaka jej jedinečnému a mysterióznemu prejavu poznajú aj v Amerike! Svoje čestné miesto...

HORÚČAVY: ČO VYTIAHNUŤ Z DOMÁCEJ LEKÁRNIČKY PROTI INFARKTU?

Žiadne drahé výživové doplnky či pokútne rady takzvaných odborníkov. Pre zdravie nášho srdca nemusíme chodiť ďaleko, len do komory.

BLÁZNIVÝ ÚKAZ NA OBLOHE: BLESK STRIEĽA MIESTO ZEME DO NEBA, TOTO JE RARITA!

Samotné blesky tak, ako ich poznáme, sú fascinujúcim prírodným javom. No niekedy môžu mať aj inú podobu, než na akú sme zvyknutí.

Stay Connected

22,315FanúšikoviaLike
2,507SledovateliaSledovať
20,000OdberateliaZdielať
- Advertisement -

Najnovšie články

MÁ IBA 19 ROKOV A UŽ JE ZNÁMA V AMERIKE: PIESNE SLOVENSKEJ SPEVÁČKY NINY KOHOUT SÚ TAKÉ STRAŠIDELNÉ, AŽ SÚ KRÁSNE

Nina Kohout je devätnásťročná slovenská speváčka žijúca v Londýne, ktorú vďaka jej jedinečnému a mysterióznemu prejavu poznajú aj v Amerike! Svoje čestné miesto...

HORÚČAVY: ČO VYTIAHNUŤ Z DOMÁCEJ LEKÁRNIČKY PROTI INFARKTU?

Žiadne drahé výživové doplnky či pokútne rady takzvaných odborníkov. Pre zdravie nášho srdca nemusíme chodiť ďaleko, len do komory.

BLÁZNIVÝ ÚKAZ NA OBLOHE: BLESK STRIEĽA MIESTO ZEME DO NEBA, TOTO JE RARITA!

Samotné blesky tak, ako ich poznáme, sú fascinujúcim prírodným javom. No niekedy môžu mať aj inú podobu, než na akú sme zvyknutí.

MAGNETICKÉ VLAKY, EFEKTÍVNEJŠIE MESTÁ, ZDIEĽANÉ VŔTAČKY. AKO BUDE ĽUDSTVO ŽIŤ O 50 ROKOV?

Ako budeme žiť o päťdesiat, sto alebo tisíc rokov? Bude v roku 2122 ešte existovať nejaká kryptomena? Spomenie si niekto na vypuknutie...

AKO POŽIADAŤ O ZVÝŠENIE PLATU POČAS STÚPAJÚCEJ INFLÁCIE. TU JE 8 DÔLEŽITÝCH TIPOV

Napriek tomu, že podmienky – vysoká inflácia, nedostatok pracovnej sily, väčšia transparentnosť odmeňovania – prajú zvyšovaniu platov, vyjednávanie môže byť ťažké. Tieto...