6.1 C
Bratislava
streda, 21 februára, 2024

ZÁHRADNÍČENIE MÔŽE ZLEPŠIŤ DUŠEVNÉ ZDRAVIE. AJ ZAČIATOČNÍKOM

Prínos pobytu v prírode pre fyzické i duševné zdravie človeka je známy už dlho – a predovšetkým potom pre ľudí trpiacich zdravotnými problémami.

Nová štúdia amerických vedcov teraz zistila, že prospešné pre duševné zdravie môže byť aj záhradníčenie. Platí to pritom nielen pre zapálených záhradníkov, ale aj pre tých, ktorí nikdy predtým v záhrade nepracovali.

Výskumníci z Floridskej univerzity sa podieľali na štúdii medzi 32 zdravými dobrovoľníčkami, ktoré boli pre porovnanie náhodne rozdelené na skupinu zaoberajúcu sa záhradníčením a na tie, ktoré sa venovali umeleckej tvorbe.

Pätnásť žien, ktoré nikdy predtým na záhrade nepracovali, navštevovalo dvakrát týždenne záhradnícke kurzy v celkovom počte ôsmich sedení. Tieto účastníčky uvádzali nižšiu úroveň stresu, úzkosti a depresie. Terapeutické účinky v podobe zlepšenia nálady a zmiernenia depresie uvádzali aj osoby, ktoré absolvovali výtvarné aktivity. Všetky účastníčky štúdie boli vo veku 26 až 49 rokov.

„Ako záhradnícke, tak aj umelecké aktivity zahŕňajú učenie, plánovanie, kreativitu a fyzický pohyb a obe sa terapeuticky využívajú v lekárskych zariadeniach,“ uviedol spoluautor štúdie Charles Guy v tlačovej správe. „Vďaka tomu sú z vedeckého hľadiska porovnateľnejšie ako napríklad záhradníčenie a bowling alebo záhradníčenie a čítanie,“ dodal.

V rámci výtvarných lekcií absolvovali tvorbu papiera, grafiky a koláží, zatiaľ čo tie, ktoré sa venovali záhradníčeniu, sa učili, ako zasiať semená, presádzať rastliny a žať ich plody.

Napriek porovnateľným prínosom pre duševné zdravie, ktoré zaznamenávali členky oboch skupín, uvádzali „záhradníčky“ častejšie zníženie pocitu úzkosti v porovnaní s „výtvarníčkami“.

Na lepšie pochopenie vzťahu medzi záhradníčením a duševným zdravím sú potrebné rozsiahlejšie štúdie, hoci vedci predpokladajú, že táto súvislosť môže vyplývať z toho, ako sa ľudia vyvíjali a ako sa v priebehu histórie spoliehali na rastliny ako potravu a úkryt.

„Veríme, že tento výskum je prísľubom pre duševnú pohodu a väčšie rozšírenie rastlín v zdravotníctve a vo verejnom zdraví. Bolo by skvelé, keby našu prácu využili aj ďalší výskumníci ako základ pre tieto druhy štúdií,“ povedal Charles Guy. Mnoho účastníčok štúdie vyjadrilo želanie pokračovať v záhradníčení aj po skončení kurzov.

Zdroj: https://vat.pravda.sk/clovek/clanok/633958-zahradnicenie-moze-zlepsit-dusevne-zdravie-aj-zaciatocnikom/

Related Articles

OBÁVATE SA VYHORENIA? TRI KROKY NA ZMIERNENIE STAROSTÍ SPOJENÝCH S PRÁCOU

Obavy a úzkosť sú takpovediac na historickom maxime. Ľudí znepokojujú globálne aj sociálno-politické problémy a k tomu sa pridávajú vášnivé debaty o...

LOKÁLNA MÓDA PRINÁŠA HODNOTY, SLOVÁCI UŽ VIAC UVAŽUJÚ NAD SVOJIMI NÁKUPMI, VRAVÍ HUSARČÍKOVÁ

„Žiaľ, fast fashion nám priniesla ten danajský dar, že ľudia majú pocit, že tričko by malo stáť sedem eur,“ vraví Zora Husarčíková,...

LÁKA VÁS ŽIVOT ZA HRANICAMI SLOVENSKA? TÁTO SKÚSENOSŤ JE OBOHACUJÚCA, ALE NIE JE PRE KAŽDÉHO

Život mimo rodnej zeme nie je pre každého. Prináša so sebou mnoho benefitov, ale aj úskalí. Je to však skúsenosť na celý...

Stay Connected

22,315FanúšikoviaLike
2,507SledovateliaSledovať
21,500OdberateliaZdielať
- Advertisement -

Najnovšie články

OBÁVATE SA VYHORENIA? TRI KROKY NA ZMIERNENIE STAROSTÍ SPOJENÝCH S PRÁCOU

Obavy a úzkosť sú takpovediac na historickom maxime. Ľudí znepokojujú globálne aj sociálno-politické problémy a k tomu sa pridávajú vášnivé debaty o...

LOKÁLNA MÓDA PRINÁŠA HODNOTY, SLOVÁCI UŽ VIAC UVAŽUJÚ NAD SVOJIMI NÁKUPMI, VRAVÍ HUSARČÍKOVÁ

„Žiaľ, fast fashion nám priniesla ten danajský dar, že ľudia majú pocit, že tričko by malo stáť sedem eur,“ vraví Zora Husarčíková,...

LÁKA VÁS ŽIVOT ZA HRANICAMI SLOVENSKA? TÁTO SKÚSENOSŤ JE OBOHACUJÚCA, ALE NIE JE PRE KAŽDÉHO

Život mimo rodnej zeme nie je pre každého. Prináša so sebou mnoho benefitov, ale aj úskalí. Je to však skúsenosť na celý...

ZOMREL HEREC MARCEL NEMEC. OBĽÚBENÝ KOMIK PREHRAL BOJ S RAKOVINOU VO VEKU 52 ROKOV

Vo veku 52 rokov zomrel slovenský herec a komik Marcel Nemec. O jeho úmrtí priniesol správu portál Aktuality.sk. Pre slovenský web...

DIAMANTY Z LABORATÓRIÍ SÚ LACNEJŠIE A EKOLOGICKEJŠIE. PODARÍ SA IM ZAPLAVIŤ TRH?

Hoci ich starší členovia tohto odvetvia veľmi neuznávajú, laboratórne vypestované diamanty technológa Martina Roscheisena čoskoro zaplavia 85 miliardový trh so šperkami. Mohli...